幸运飞艇冠军计划好:夏天煲湯食譜大全及做法

    發布:mei09, 時間:2016-05-17 08:19, 來源:菜譜大全

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夏天煲湯食譜大全及做法  美廚邦

 

煲湯

  營養健康 | 夏季養生湯做法大全

  薄荷綠豆銀耳湯

  材料 :綠豆60克,銀耳30克、薄荷5克,薏仁30克,白糖1-2匙

  制作方法:

  1、將薏仁、綠豆、銀耳洗凈,用水泡3小時備用。

  2、鍋中倒入800毫升水,再加薏仁入、綠豆、銀耳以中火煮開,改用小火熬煮半小時,加入適量的薄荷、白糖,繼續煮5—10分 ,盛入碗中即可。

  食用功效: 清熱解毒,特別適宜長青春痘的人飲用。

  綠豆銀耳養生湯

  材料:綠豆60克,銀耳15克,枸杞10克,白糖1-2匙

  制作方法:

  1、將綠豆洗凈,泡水2-3小時備用。

  2、銀耳洗凈泡水1小時,撈出,再清洗一次,去除蒂頭,以刀剁成泥備用。

  3、鍋中倒入600毫升水,放入所有備好的材料,以中火煮開,再改小火熬煮30-40分鐘,最后加白糖即可。

   食用功效: 增強免疫力,益氣補血,綠豆有消暑解毒、祛熱利尿及解渴功效。

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  黃瓜木耳湯

  材料:黃瓜200克,木耳5克,植物 油適量,味精2克,鹽3克,醬油10克,香油適量

  制作方法:

  1、將黃瓜洗凈,對剖開兩半,再切成薄片以備用。夏天煲湯食譜大全及做法

  2、把木耳用溫水泡發后洗凈,擇去硬蒂,撕成小朵備用。

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